Покрај вежбите за истегнување кои ги зајакнуваат мускулите кои го држат ‘рбетот, се препорачуваат редовни прошетки, пешачење, брзо одење и пливање, како и губење на...
Болките во рбетот кај некои луѓе предизвикуваат проблеми во извршување на секојдневните обврски. Но, доколку почувствувате болка, не мора веднаш да се посегнува по лекарства....